Tipps für die richtige Matratze
Die richtige Matratze ?
Die beste Matratze für alle gibt es nicht. Denn jeder Mensch hat andere, spezielle Bedürfnisse. Entscheidend für die Wahl der Matratze sind zum Beispiel Körpergröße, Gewichtsverteilung und bevorzugte Schlafposition,wie z. B. ob man lieber auf dem Rücken, auf dem Bauch oder auf der Seite schläft.
Ohne Schlaf geht es nicht
Auch wenn es Menschen gibt, die bemüht sind, in allerlei Experimenten das Gegenteil nachzuweisen: Irgendwann fallen auch ihnen die Augen zu. Ohne Schlaf geht es einfach nicht. Kein Wunder also, dass die Liste der körperlichen und seelischen Folgen von Schlafmangel ziemlich lang ist.
Auf Schlafentzug reagieren Menschen nicht nur mit nachlassender Konzentration und verminderter geistiger Leistungsfähigkeit, sie werden mit Dauer des Schlafmangels zunehmend gereizter und launischer bis hin zu Persönlichkeitsstörungen und Depressionen. Muskelspannung, Atmung, Herzschlag, Blutdruck, Körpertemperatur, Hormone, Stoffwechsel und andere Funktionen geraten durcheinander, wenn der natürliche Rhythmus von Schlafen und Wachen längerfristig gestört wird.
Wichtig ist deshalb, dass sich Ihre Matratze richtig anfühlt. Also: Nehmen Sie sich beim Kauf viel Zeit und probieren Sie verschiedene Matratzen aus. Denn wer sich ständig falsch bettet, bekommt keinen erholsamen Schlaf und Rückenschmerzen.
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